Manifold Keajaiban Terapi Pijat

Pijat telah digunakan sebagai tindakan perbaikan selama berabad-abad. Pemijatan menimbulkan berbagai efek fisiologis yang menenangkan tubuh. Menguleni atau memanipulasi jaringan lunak secara

manual untuk menghilangkan rasa sakit, ketidaknyamanan, stres dan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran disebut sebagai 'pijatan'. Teknik pijat untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran 

disebut "Terapi Pijat". The American Massage Therapy Association (AMTA) mendefinisikan terapi Pijat sebagai "profesi di mana praktisi menerapkan teknik manual, dan dapat menerapkan terapi tambahan, dengan maksud secara positif mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan klien."

Terapi pijat (abhyanga) dianjurkan dalam ayurveda dalam rangka mengobati beberapa penyakit. Ini obat buatan sendiri memainkan peran besar dalam proses detoksifikasi tubuh (Panchakarma) sebelum memulai perawatan inti.

Biasanya, minyak herbal ayurveda atau minyak aromatik digunakan selama pemijatan. Minyak dipilih sesuai dengan kondisi dan tujuan pemijatan.

Jenis pijat tubuh

Berbagai jenis pijat tubuh diadopsi setelah menganalisis penyebab dan lokasi ketidaknyamanan. Berikut ini adalah macam-macam pijat tubuh.

o Pijat Wajah dan Kepala,

oPijat Lengan dan Tangan,

o Pijat Kaki dan Kaki,

o Pijat Punggung,

o Pijat Leher dan Bahu,

oPijat Dada,

o Pijat Perut,

oPijat untuk bayi dan anak-anak

o Pijat selama kehamilan.

Teknik pijat:

Seorang terapis pijat menggunakan 'Strokes' dan 'Pressure' saat memijat. Effleurage, Petrisage, Percussion, Friction dan Vibration adalah 5 pukulan berbeda yang digunakan saat memijat.

Sapuan effleurage panjang, meluncur dan menenangkan. Sapuan ini dibuat dengan permukaan tangan herbal kering ashwagandha yang rata. Stroke effleurage meningkatkan sirkulasi dan kedalaman relaksasi.

Sapuan petrissage menyerupai menguleni. Pukulan ini dianjurkan untuk memijat anak-anak dan orang tua. Permukaan kulit dan otot digulung atau diremas dengan lembut dan kuat dengan menggenggamnya di antara ibu jari dan jari.

Perkusi dilakukan dengan menggunakan kedua tangan. Pada pukulan ini kedua tangan bergerak cepat dan bergantian merangsang otot. Perkusi dapat dilakukan dengan ujung jari (tapping), gerakan mencacah dengan jari terentang (hacking), menangkupkan tangan (cupping), telapak tangan terbuka rata (slapping), dan menggunakan kedua kepalan tangan (pounding).

Gesekan: Pukulan ini digunakan untuk merawat persendian dan area sekitarnya. Gesekan memecah adhesi, menghilangkan limbah dan membersihkan kemacetan. Sapuan panjang, lambat, tegas atau gerakan melingkar dari tangan digunakan untuk menggerakkan jaringan superfisial di atas jaringan di bawahnya yang dalam.

Getaran: Pukulan ini merangsang saraf. Tangan atau jari digerakkan maju mundur dengan cepat pada jaringan lunak untuk menggoyangnya. Getaran digunakan pada bokong, paha, punggung atas dll.

Ringan, sedang atau berat Tekanan diterapkan selama pemijatan, tergantung pada bagian yang akan dipijat dan tujuan pemijatan.

Teks-teks ayurveda menggambarkan berbagai jenis pijatan untuk kondisi yang berbeda. Mereka

Udvarthana : Memijat tubuh dengan arah yang berlawanan (Menurut teks ayurveda, memulai pijatan dari kepala dan berlanjut ke bawah dianggap konvensional. Oleh karena itu, pijatan yang dilakukan dari telapak tangan ke bahu atau Kaki ke paha atau pinggul ke leher berlawanan arah.) Ini pijat dilakukan dengan memberikan sedikit tekanan menggunakan herbal kering. Jenis pijatan ini mengelupas kulit, meningkatkan cahayanya dan memberikan tampilan yang sehat. Hal ini juga membantu untuk mengurangi bau tak sedap yang disebabkan karena keringat.

Mardana : Memijat seluruh tubuh dengan memberikan lebih banyak tekanan disebut Mardana. Hal ini biasanya dilakukan untuk orang-orang yang menikmati pekerjaan fisik yang ditingkatkan misalnya atlet, olahragawan, pegulat dll.

Paadaghata : Padaaghata berarti memijat menggunakan kaki, Menginjak-injak tubuh dengan tekanan yang diperlukan disebut padaghata.

Manfaat Terapi Pijat:

1. Pijat meningkatkan sirkulasi di jaringan, melepaskan kejang otot dan merangsang sistem saraf atau menenangkannya. Peningkatan sirkulasi memompa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan.

2. Mempersingkat masa pemulihan penyakit atau cedera.

3. Pijat yang baik membantu pelepasan endorfin (pembunuh rasa sakit alami dalam tubuh) dan juga merangsang sistem limfatik, meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Membantu meredakan ketegangan otot, kekakuan, nyeri dan mengurangi pembengkakan. Proses penyembuhan menjadi lebih cepat dan pembentukan jaringan parut berlebih berkurang.

5. Meningkatkan kinerja atletik dan memberikan fleksibilitas sendi yang lebih besar.

6.Pijat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan karena kondisi terkait stres seperti migrain, sakit kepala tegang, nyeri tubuh, kelelahan, kecemasan, depresi, insomnia (sulit tidur) dll. Ini membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol.

7. Ini meningkatkan kemampuan untuk menangani situasi stres dengan tenang dan efisien. Pijat juga meningkatkan kemampuan berpikir dan kreatif.

8. Terapi pijat meningkatkan perasaan sejahtera.

Menurut ayurveda memijat tubuh setiap hari dengan minyak herbal ayurveda memiliki manfaat yang tak terhitung banyaknya. Proses ini disebut sebagai "Abhyanga". Dalam ayurveda klasik Ashtanga Hridaya manfaat pijat minyak herbal telah didokumentasikan sebagai berikut.

" Abhyanga aachare nityam sa jara-shrama - vataha | Drushtihi prasada pushtyaahu swapna sutwak daadarya krit ||"

oGejala penuaan muncul sangat terlambat dalam hidup.

oMenyeimbangkan Vata dan mengurangi masalah terkait vata

oKulit menjadi segar, lembut, bercahaya dan sehat.

oKulit menjadi kebal terhadap penyakit.

oPenglihatan yang tajam dan mata yang menarik.

oTubuh menjadi lebih kuat dan bergizi baik.

o Tubuh dan pikiran menjadi rileks.

o Tidur tidak terganggu.

o Meningkatkan libido.

o Meremajakan tubuh.

Acharya Charaka menunjukkan pijat kaki (Padabhyanga) untuk menghilangkan kaki pecah-pecah, kulit kering di kaki, untuk menghilangkan rasa lelah dan sakit kaki. Fleksibilitas kaki meningkat.